AJUDA NA PRÁTICA
O carinho de um amigo é essencial para superar crises de depressão
Além do tratamento especializado, a pessoa que sofre de depressão precisa do apoio de amigos e familiares. Se você convive com alguém nessa situação, o primeiro passo é perguntar sobre o tipo de ajuda que ele necessita. Depois, ofereça auxílio por meio de atitudes práticas e simples:
* Telefone todas os dias para verificar como estão as coisas
* Encontre-se com ele uma vez por semana
* Ajude a reconhecer os sinais de melhora
* Encoraje-o a permanecer o mais ativo possível
* Ofereça-se para ajudá-lo em atividades do dia-a-dia, como buscar as crianças na escola
* Acompanhe-o nas consultas com o médico
* Programe caminhadas em parceria
* Marque uma data para irem juntos ao cinema
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